吃鸡蛋能够提高精子的质量，而且主要的是不像吃药那般有副作用，也不像按摩那般费时间，只要我们平时的进餐之中有一两个鸡蛋，就能够达到生殖保健的目的，这样的保健方式不是挺好。
男人生殖保健的种类多种多样，有直接吃药的，有按摩保健的，有养生保健的，其实日常的饮食中，我们也可以通过饮食来达到生殖保健的目的。小编今天就推荐一种对生殖保健大有用处的日常食物——鸡蛋。
中医认为鸡蛋味甘性平，有滋阴润燥、养心安神、养血息风的作用。而鸡蛋也是人们 性生活 后恢复元气的最好“还原剂”之一。从营养的角度来看，鸡蛋是一种高蛋白质的食物，是性爱生活中一种必不可少的营养物质。对于男性而言，鸡蛋是一种宝，它不仅可以消除性生活后的疲劳感，而且鸡蛋还可以在体内转化为精氨酸，从而提高男性的 精子 质量，增强精子的活力，因此吃鸡蛋是可以提高男性 精子活力 的。但要记住鸡蛋每个星期最多只可以吃6只，千万不可以摄取过量。
专家指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
专家建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。我的看法一个年青男人身体健康吃什么都补精子另外你主要是加强锻链身体这也很重要鸡蛋可以吃一天最多吃二个吃多7也吸收不了你说吃鸡蛋能补精子吗？不过要是怎么说呢，这段也就是他也是非常好的一个，一天最多只能吃上两个，也不用去多吃，各方面都能补，非常好他是非鸡蛋含有丰富的营养，可以补充身体所需的营养，对精子有一定帮助，平时要补精子应该多补充精子所需的营养，如精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，可以通过服用些养精三宝进行补充调理，注意饮食，不能吃辛辣油腻食物，一般调理五六个星期左右是可以补好的。可以的，精液主要成分是蛋白质。鸡蛋是很好的蛋白质源