毛豆

毛豆就是未成年的黄豆,很多人都喜欢烧烤的时候喜欢吃毛豆,但是如果你想减肥,就需要注意了 每100g毛豆热量131kcal,比米饭面条这类主食还高

  毛豆多吃会使体重增加。据营养学家报导,毛豆是黄豆的嫩身豆,其中所含的卵磷脂成分很丰富,在科学家的实验中,曾以饲养小白鼠,结果得到体重增加,发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越。
  毛豆味甘、性平,入脾、大肠经
  具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效
  主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
  营养学家说:吾人每天必须摄取蛋白质,其无力付出高价去买肉食或牛乳,那么不如以廉价去买毛豆食用,即能达到摄取蛋白质的目的。你好,盐水毛豆营养素每100克 热量117.63大卡 碳水化合物10.54克 脂肪4.76克 蛋白质12.29克 纤维素4.05克,热量很低,这是一种减肥的食品,不会发胖. 对身体也没有副作用,不需要担心会。毛豆就是黄豆啊。油脂和蛋白质含量较为丰富,人体内脂肪、蛋白质、糖类是可以相互转换的。所以,如果量足够大,理论上也是可以发胖的。 但是,我很怀疑楼主所说的吃多了能有多大的量,呵呵。 这东西季节性也很强,就那么几天多吃一点,不会怎么样的。不会,可以增加蛋白质,但是我们吃什么都必须适量,适量了才能健康
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